Курс Кундалини йоги

КРАЕУГОЛЬНЫЙ КАМЕНЬ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

ЦИКЛ МЕДИТАЦИЙ И УПРАЖНЕНИЙ

Энергия, ясность мышления и креативность

ЦИКЛ МЕДИТАЦИЙ И УПРАЖНЕНИЙ СОЗДАН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

ВЫ ХОТИТЕ ДАЛЬШЕ РАЗВИВАТЬСЯ В ЛИЧНОЙ ПРАКТИКЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Избавьтесь от классических ошибок, препятствующих получению результата

ВЫ УЖЕ ПРАКТИКУЕТЕ
И ХОТИТЕ ВНЕДРИТЬ ЕЖЕДНЕВНУЮ ПРАКТИКУ
В СВОЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ

Вам нравится заниматься, но отсутствует понимание, по какому принципу подбирать практики для себя, прилагая их к повседневности

ВЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТЕ О КУНДАЛИНИ ЙОГЕ, НО ВАМ ИНТЕРЕСНО ПОПРОБОВАТЬ

Возможно Вы уже что-то слышали о Кундалини йоге, но не решились начать из-за отсутствия структурированных знаний и практик

НА КУРСЕ РАССМАТРИВАЮТСЯ ОСНОВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ И ПРИНЦИПЫ ИХ РАБОТЫ

ПРАНАЯМА:
дыхательные упражнения

МАНТРА:
звуковая вибрация

КРИЙЯ:
серия физических упражнений

МЕДИТАЦИЯ:
работа с умом

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Перемещение энергии. Природа звука и его проекция. Погружение в звуковой поток мантры Онг Намо Гуру Дэйв Намо. Теневые аспекты чакр.

БЛОК ПРАКТИК:

• Разминка

• “Медитация для IQ”

• “Крийя 4 U”

• Медитация с мантрой Онг Намо Гуру Дэйв Намо. Очищение теневых проекций чакр. Выход из стагнации. Смещение энергии и сознания.

ЗАНЯТИЕ 10

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Краниосакральная терапия и пульсация.
Дыхание - как самый быстрый способ изменить сознание.


БЛОК ПРАКТИК:

• Разминка

• Сегментированное дыхание 4:1, от депрессии

• “Крийя для настройки костей черепа и таза”

• “Сат Крийя”. Для эмоционального и ментального баланса. Общее укрепление организма за счет массажа внутренних органов. Поднятие энергии Кундалини

ЗАНЯТИЕ 9

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Позвоночник - проекция чакр и центрального энергетического канала. Прохождение энергии по позвоночнику. Спинномозговая жидкость. Мантра Wa Hey Guru.

БЛОК ПРАКТИК:


• Разминка
• “Крийя спинальных энергий”
• “Содаршан Чакра Крийя”. Медитация создания энергии для перемен и сбалансированной работы чакр. Прорыв через невротические модели поведения.

ЗАНЯТИЕ 8

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Пупочный центр, энергия очищения. Сердечный Центр, энергия витальности. Психологическая травма и биохимические данные.

БЛОК ПРАКТИК:

• Разминка

• “Дыхание 10”. Для раскрытия сердечного центра, усиления иммунитета и магнитного поля

• “Набхи Крийя для Праны и Апаны”. Баланс с точки зрения Йоги

• “Перевернутая Киртан Крийя”. Исцеление отношений, травм связанных с отношениями.

ЗАНЯТИЕ 7

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Психика человека и частота вибраций. Подсознание. Пупочный Центр и нервная система. Звук и клетки тела. Мантра Са Та На Ма

БЛОК ПРАКТИК:


• Разминка( ежедневные упражнения)

• “Медитация для IQ”. Для ментальной силы, повышения концентрации и памяти, от цифровой зависимостей, от эмоциональной зависимости.

• “Крийя для обновления нервной системы”

• “Киртан Крийя”. От депрессии, для релаксации и восстановления нервной системы, очищения подсознания

ЗАНЯТИЕ 6

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Мозг, лобные доли и личность человека. Дыхание Огня, инструкция выполнения и практика.

БЛОК ПРАКТИК:

• Разминка (ежедневные упражнения)

• "Крийя для лобных долей"
• “Гьян Чакра Крийя”, энергизирующая медитация, для кровообращения головного мозга, стимуляции гипофиза и эпифиза.

ЗАНЯТИЕ 5

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Гипоталамус. Эмоциональные и поведенческие реакции. Внесение изменений в биохимию.



БЛОК ПРАКТИК:


• 6-ка упражнений как ежедневная основа

• Крийя “Работа с гипоталамусом”

• Медитация “Основа творческого подхода” для выхода из шаблонных реакций.

ЗАНЯТИЕ 4

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Механизм Мантры, воздействие на ум. Погружение в слушание и произношение. Инстинкты и чакры.

БЛОК ПРАКТИК:

• Упражнения для ежедневной основы
• Крийя для основных инстинктов и гормонального баланса

• “Кабадше медитация” для усиления восприятия звукового потока и личной коммуникации.

ЗАНЯТИЕ 3

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Уровни сознания, система чакр. Природа мысли и ее траектория.

БЛОК ПРАКТИК:


• Ментальное упражнение, позволяющее выбирать качественно новые мысли

• Медитация для баланса обоих полушарий мозга

• Крийя для детоксикации

• “Хаст Крийя”. Медитация
для нейтрализация травматического опыта прошлого.

ЗАНЯТИЕ 2

ЗАНЯТИЕ 1

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Залог успешной практики. Мантры для начала класса и завершения, их предназначение.


БЛОК ПРАКТИК:

• 4 коротких и эффективных упражнения, для поддержания уровня энергии
• "Крийя от чувства вины"
• Медитация “ От воображаемых недостатков”

ЧТО ВЫ ПРИОБРЕТЁТЕ ВМЕСТЕ С КУРСОМ?

Усиление внутреннего стержня и веры в свои силы

Чувствительность к своим потребностям

Повышение уровня энергии

Облегчение психоэмоционального состояния

Свежий взгляд на себя исвою жизнь

Более четкое представление о природе эмоций и мыслей

Понимание, как именно работает Кундалини йога и, как её применять в повседневности

МЕНЯ ЗОВУТ ДИНАРА

институт Прикладной Науки Йоги и Технологии (Institute for Applied Yogic Science and Technology), Лос-Анджелес

ПРОДОЛЖАЮ ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ RA MA

БОЛЕЕ 10 ЛЕТ
личной практики Кундалини йоги

6+ ЛЕТ ОПЫТА
преподавания йоги

а также других школ по работе с психикой и телом человека

ПРОШЛА ОБУЧЕНИЕ НА БАЗЕ KUNDALINI RESEARCH INSTITUTE (KRI)

* KRI - Институт исследования Кундалини йоги, международная организация

ВЫ ЧАСТО СПРАШИВАЕТЕ

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ